1- بعد از ورود به خانه بدون دست زدن به هیچ چیز و بدون برخورد یا نشستن در جایی، مستقیم به دستشویی رفته و دست خود را به طور کامل بشوییم. در دستشویی را از قبل باز بگذاریم، در صورت باز نبودن در، با دستمال کاغذی درب را باز کنیم و سریع دستمال را به سطل آشغال در بسته بیندازیم و بعد از پایان کار، دستگیره دستشویی را ضدعفونی کنیم.

2- تلفن همراه خود، دسته کلید، سوییچ اتومبیل، کیف پول و دیگر وسایل همراه خود را ابتدا با دستمال مرطوب آغشته به الکل 70 درصد به طور کامل ضدعفونی کرده و روی دستمال کاغذی خشک دیگری بگذاریم. (در صورت استفاده از قاب محافظ، قاب محافظ را خارج کرده و هردوی گوشی و قاب محافظ را به طور کامل ضدعفونی کنیم.)

3- لباس های بیرون خود را دربیاوریم و در مکانی به دور از لباس های منزل و دیگر وسایل خانه آویزان کنیم،

مجدد به دستشویی رفته و دست خود را به طور کامل بشوییم و در این مرحله می توانیم لباس منزل خود را بپوشیم.

4- اکنون محیط خانه ما امن است و به شرط دست نزدن به صورتمان، می توانیم از گوشی همراه خود استفاده کنیم.

5- دست خود را قبل، در حین و بعد از تهیه غذا، قبل از خوردن غذا و بعد از استفاده از توالت بشوییم. فراموش نکنیم تحت هیچ شرایطی و در هیچ ساعت روز و در هیچ مکانی به صورت خود (چشم، بینی و دهان)دست نزنیم.

6- تمام سطوح پرتماس خانه و محل کار را هر روز با اسپری تمیزکننده بشوییم. (از جمله: پیشخوان، رومیزی، میز کار، وسایل حمام و توالت، تلفن ها، کیبورد، تبلت و میز کنار تخت، دستگیره های درها(

هنگام خروج از منزل:

* موارد ذیل را هنگام خروج از منزل کنترل کنیم.

* آیا بایستی از خانه خارج شوم؟

* آیا محلول الکلی 70 درصد با خودم برداشته ام؟

* آیا با خودم دستکش به همراه دارم؟

* آیا ماسک در صورت ضرورت به همراه دارم؟

* در صورت داشتن نشانه های تب و سرفه ازخانه خارج نشویم.

* در صورت داشتن نشانه های تب و سرفه و ضرورت خروج از خانه لازم است ماسک بزنیم.

* چندین عدد دستمال کاغذی تمیز و تا شده داشته باشیم.

هنگام استفاده از آسانسور:

* دکمه های آسانسور آپارتمان روزی چندین بار با با الکل 70 درصد ضدعفونی شود و دکمه های آسانسور را مستقیم لمس نکنیم.

* سعی کنیم در آسانسور به تعداد زیاد سوار نشویم و فاصله یک متر را رعایت کنیم و یا پشت به هم بایستیم.

* اگر طبقات پایین تر هستیم و می توانیم بدون آسانسور تردد کنیم، از آسانسور استفاده نکنیم.

* اگر محلول ضدعفونی نداشتیم می توانیم یک بسته دستمال کاغذی در کنار پانل دکمه ها بچسبانیم و در کنار آن بر روی کاغذ بنویسیم  که برای فشار دادن دکمه های آسانسور و نیز باز و بسته کردن در آسانسور از دستمال کاغذی استفاده شود.

* یک سطل زباله درپوش دار نیز در داخل آسانسور بگذاریم که پس از استفاده دستمال کاغذی را در آن بیاندازند.

* یک نفر مسوول باشد که هر روز وجود دستمال کاغذی را کنترل و مسوولیت تخلیه سطل زباله را به عهده بگیرد.

خودروی شخصی:

* تا حد امکان از دستکش استفاده کنیم و پس از پیاده شدن دستکش را طوری از دستمان خارج کنیم که هیچ جای بدن با قسمت رویی دستکش که در تماس با بیرون بوده است، تماس پیدا نکند.

* هنگام سوار شدن به اتومبیل دستگیره ها، فرمان، دنده و ترمز دستی را با اسپری کردن الکل 70 درصد ضدعفونی کنیم و اجازه دهیم تا محلول خودش خشک شود.

* از تمیز بودن محل گذاشتن کیف پول، گوشی و عینک خود مطمئن شویم.

* سوییچ خودروی خود را پس از حضور در خانه با الکل 70 درصد ضدعفونی کنیم./101

«بهنام لشگرآرا» رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز

پایان خبر